فيسبوك
واتساب
قدم تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة قدمها أحمد العدل واستضافت الدكتور محمد المنيسي استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد، للحديث عن تأثير موجات الحر على الجسم وطرق الوقاية من الإجهاد الحراري والجفاف، وأهم العادات الصحية التي يجب اتباعها خلال فصل الصيف.
الإجهاد الحراري وضربات الشمس.. الفئات الأكثر عرضة للخطر
تحدث الدكتور محمد المنيسي عن مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس، موضحًا أنها تنتج عن التعرض لدرجات حرارة مرتفعة مع بذل مجهود كبير وعدم شرب كميات كافية من السوائل، ما يؤدي إلى الجفاف.
وأشار إلى أن الرياضيين، وأصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى السكري أو من يعانون من ضعف عضلة القلب، يكونون أكثر عرضة لمضاعفات ارتفاع درجات الحرارة.
شرب المياه في الحر.. الاعتدال هو الحل
وأوضح المنيسي أن شرب المياه يكون حسب احتياج الجسم والشعور بالعطش، وليس من خلال تناول كميات كبيرة بشكل مبالغ فيه دون حاجة.
وحذر من الإفراط في شرب المياه، موضحًا أنه قد يؤدي في حالات نادرة إلى "تسمم المياه" نتيجة اضطراب أملاح الجسم، ما قد يسبب إرهاقًا ومشكلات صحية خطيرة.
وأكد أن الجسم يتخلص من المياه الزائدة بشكل طبيعي، بينما يحدث احتباس السوائل في بعض الحالات المرضية مثل فشل القلب أو تليف الكبد.
مشروبات الطاقة.. تأثيرها على ضربات القلب
وتناول الدكتور محمد المنيسي الحديث عن مشروبات الطاقة، موضحًا أنها قد تمنح نشاطًا مؤقتًا، لكن الإفراط فيها قد يسبب زيادة سرعة ضربات القلب والشعور بالقلق والإرهاق.
نصائح مهمة في موجات الحر
وشدد استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد على أهمية شرب المياه بشكل كافٍ لتجنب الجفاف، مع تجنب ممارسة الرياضة في أوقات الذروة وارتفاع درجات الحرارة، خاصة للشباب والرياضيين.
