عشان اللى مستنيك بعد العيد.. إزاى ترجع لشغلك بهمة ونشاط وفى خطوات بسيطة؟

يشعر البعض بالكسل والراحة خلال أيام الإجازة لذلك قد يفكرون في مد أيام الراحة لعدم قدرتهم على العودة للعمل حيث الاستيقاظ مبكراً والإلتزام بروتين ممل، وللتخلص من هذه المشكلة والشعور بالنشاط والاستعداد للعمل بعد إنتهاء إجازة عيد الأضحى، نستعرض بعض النصائح وفقاً لما ذكره موقع "pinkvilla ".

نصائح للاستعداد للعمل بعد إجازة العيد
 

أفرغ جدول أعمالك:

خصص يومك الأول لإلغاء جميع الاجتماعات غير الضرورية حتى يتوفر لديك وقت غير منقطع لمعالجة رسائل البريد الإلكتروني ومتابعة الأمور المتراكمة.

فرز بريدك الوارد:

استعرض رسائلك الإلكترونية غير المقروءة من الأحدث إلى الأقدم. لستَ مضطرًا للرد على كل شيء فورًا؛ ركّز فقط على الرسائل العاجلة، واكتب ردودًا سريعة للرسائل الأخرى.

الاستعداد للعمل

امنح نفسك "بداية ناعمة":

عد إلى العمل في منتصف الأسبوع مثل يوم الأربعاء حتى لا يتبقى لديك سوى بضعة أيام قبل عطلة نهاية الأسبوع.

نصائح للاستعداد للعمل

خذ فترات راحة متكررة:

لا تجهد نفسك دون استراحة. ابتعد عن مكتبك كل 90 دقيقة لتتمدد، أو تتناول فنجان قهوة، أو لتريح ذهنك.

أحضر تذكارًا:

ضع شيئًا ملموسًا من رحلتك على مكتبك. يشير علماء النفس إلى أن هذا يساعد في خلق ارتباط إيجابي ومُرسخ بين عطلتك وروتينك اليومي.