البروبيوتيك

أفضل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لصحة الأمعاء.. تحسن الهضم وتقوى المناعة

الجمعة، 17 يوليو 2026 07:00 ص

أصبحت صحة الأمعاء تحظى باهتمام متزايد في السنوات الأخيرة، بعدما كشفت الأبحاث أن توازن البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي لا يقتصر دوره على تحسين عملية الهضم.

حلوى مطاطية ببكتيريا نافعة تقلل نزيف اللثة خلال 6 أسابيع.. دراسة توضح

الخميس، 16 يوليو 2026 04:00 ص

كشفت دراسة يابانية حديثة أن تناول حلوى مطاطية (Gummies) تحتوي على بكتيريا نافعة معطلة حراريًا (Postbiotics) قد يساعد في تقليل نزيف اللثة وتحسين صحة الفم لدى الأشخاص المصابين بالتهاب اللثة البسيط

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزبادى يوميا.. 5 فوائد صحية بشروط

الأربعاء، 15 يوليو 2026 07:00 ص

يعد الزبادي من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وينصح خبراء التغذية بإدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي.

5 أنواع أطعمة يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائى للحفاظ على صحة الأمعاء

الخميس، 09 يوليو 2026 04:00 ص

تلعب الأمعاء دورًا أكبر بكثير من مجرد هضم الطعام، فهي تضم مليارات البكتيريا النافعة التي تؤثر في كفاءة الجهاز الهضمي، والمناعة.

أطعمة تساعد على تعزيز صحة الأمعاء وتحسين الهضم

الإثنين، 15 يونيو 2026 02:00 ص

أصبحت صحة الأمعاء محوراً رئيسياً في عالم التغذية الحديثة، بعدما كشفت الدراسات العلمية عن دورها الكبير في دعم المناعة وتحسين الهضم والتأثير على الصحة العامة.

لصحة الأمعاء والهضم.. أشهر وصفات السموثى التى ينصح بها الخبراء

السبت، 06 يونيو 2026 11:00 م

سلط تقرير نشره موقع EatingWell الضوء على مجموعة من وصفات السموثي التي لاقت رواجًا واسعًا بين القراء وخبراء التغذية، نظرًا لاحتوائها على مكونات تدعم صحة الأمعاء وتحسن عملية الهضم.

مش فيتامين D لوحده.. 4 عناصر تساعد على امتصاصه بشكل أفضل

الإثنين، 01 يونيو 2026 01:00 م

يشير الخبراء إلى أن فيتامين D من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ما يعني أن امتصاصه داخل الجسم يختلف عن بعض الفيتامينات الأخرى

دراسة تكشف عن بكتيريا نافعة فى الأمعاء تقلل خطر التوحد لدى الأطفال

الأربعاء، 20 مايو 2026 09:00 ص

كشف تقرير نشره موقع “SciTechDaily” عن نتائج دراسة علمية حديثة تشير إلى أن بعض أنواع البكتيريا النافعة داخل الأمعاء قد تساعد فى تقليل خطر الإصابة باضطرابات النمو العصبي مثل التوحد واضطراب فرط الحركة

6 مكملات غذائية تخفف الآثار الجانبية لأدوية إنقاص الوزن

الخميس، 30 أبريل 2026 03:00 ص

أدوية إنقاص الوزن المعتمدة على هرمون (GLP-1) ، أدوات فعالة لإنقاص الوزن وضبط مستوى السكر في الدم، ولكنها قد تؤثر أيضاً على التغذية والهضم.

مش دايمًا الحل السحرى.. هل البروبيوتيك فعلاً يحسن صحة الأمعاء؟

الأحد، 19 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة حقيقة دور البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، وهي كائنات دقيقة موجودة طبيعيًا في بعض الأطعمة مثل الزبادي.

الزبادى أم اللبن الرايب؟.. اختلاف البكتيريا يحسم الفوائد الصحية

الأربعاء، 15 أبريل 2026 07:00 م

رغم التشابه الكبير بين الزبادي واللبن الرايب في الشكل والطعم، إلا أن الفروق بينهما تتجاوز المظهر الخارجي، لتصل إلى اختلافات جوهرية.

متى يأكل الرضيع الزبادى؟ خبراء يحسمون الجدل

السبت، 11 أبريل 2026 07:00 ص

كشفت دراسة طبية حديثة أن الزبادي الطبيعي يعد من الأطعمة الآمنة التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي للرضع.

موجودة فى كل بيت.. 3 أطعمة تحسن جودة حياتك

السبت، 11 أبريل 2026 01:00 ص

كشفت دراسة علمية واسعة النطاق عن وجود ارتباط بين تناول بعض الأطعمة اليومية الشائعة وانخفاض خطر الوفاة.

دراسة تقدم تغييرات غذائية بسيطة تقلل الكوليسترول.. ما دور الزبادى

الإثنين، 23 فبراير 2026 09:00 م

كشفت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة المخمرة الغنية بالبكتيريا الحية مثل الزبادي ربما يساعد على خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب إلى جانب تحسين مستويات السكر.

معززات المناعة.. من الطعام حتى نمط الحياة

الجمعة، 02 يناير 2026 04:00 ص

يعمل جهاز المناعة كدرع واقٍ متكامل، لا ينام ولا يهدأ، يحرس خلايا الجسم ليلًا ونهارًا من أي دخيلٍ أو عدوى..

إزاي تعالج حب الشباب وندباته بأكلات .. وأخرى ممنوعة عنك

الثلاثاء، 23 ديسمبر 2025 12:00 ص

يعاني الكثيرون من ظهور حب الشباب والندبات المصاحبة له، ما يؤثر على المظهر الجلدي والثقة بالنفس. يمكن مواجهة هذه المشكلة عبر تعديل النظام الغذائي، مع التركيز على أطعمة تساعد على تهدئة الالتهابات الجلدية وتحسين تجدد الخلايا، وتجنب أطعمة قد تزيد من حدة البثور.

هل يتأثر الجهاز الهضمى بفيروس H1N1؟.. استشارى يوضح