اليوجا - اليوم السابع

اليوجا

تمارين بسيطة لخفض ضغط الدم بسرعة أثناء ارتفاع درجات الحرارة

تمارين بسيطة لخفض ضغط الدم بسرعة أثناء ارتفاع درجات الحرارة

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 11:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد أهمية الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية. بواسطة بعض التمارين البسيطة والمنتظمة التى تساعد في تحسين كفاءة القلب والأوعية الدموية،

مدربة لياقة بدنية: تمارين المقاومة لا تجعل جسم المرأة ذكوريًا

مدربة لياقة بدنية: تمارين المقاومة لا تجعل جسم المرأة ذكوريًا

الأحد، 19 يوليو 2026 09:50 م

أكدت تيري محفوظ، مدربة اللياقة البدنية، أن ممارسة السيدات لتمارين المقاومة ورفع الأوزان لا تجعل أجسامهن أقرب إلى الشكل الذكوري، موضحة أن هناك اختلافات فسيولوجية وهرمونية بين الرجال والنساء..

الهدوء والطبيعة الخلابة يجذبان عشاق اليوجا إلى شواطئ البحر الأحمر.. آلاف السياح يتوافدون إلى الغردقة ومرسى علم بحثا عن الاسترخاء.. الفنادق والمنتجعات توفر مساحات هادئة لممارسة اليوجا وسط أجواء ساحرة.. صور

الهدوء والطبيعة الخلابة يجذبان عشاق اليوجا إلى شواطئ البحر الأحمر.. آلاف السياح يتوافدون إلى الغردقة ومرسى علم بحثا عن الاسترخاء.. الفنادق والمنتجعات توفر مساحات هادئة لممارسة اليوجا وسط أجواء ساحرة.. صور

الثلاثاء، 14 يوليو 2026 07:00 م

تستقبل محافظة البحر الأحمر، عبر مطاري الغردقة ومرسى علم، الالاف يوميا من السياح القادمين من أكثر من 30 جنسية حول العالم، وتتصدر الجنسيات الأوروبية قائمة الوافدين، وفي مقدمتها الألمان، يليهم التشيك والإنجليز والبولنديون

سفارة الهند تحتفل باليوم العالمى لليوجا على سواحل الإسكندرية.. فيديو

سفارة الهند تحتفل باليوم العالمى لليوجا على سواحل الإسكندرية.. فيديو

السبت، 06 يونيو 2026 08:00 ص

شهد ممشى قلعة قايتباي بمدينة الإسكندرية، الجمعة، احتفالية نظمتها سفارة الهند بالقاهرة بمناسبة اليوم العالمي لليوجا 2026، وذلك ضمن الفعاليات التمهيدية للاحتفال العالمي.

اليوجا تقلل من القلق والأرق لدى المصابين بالسرطان.. دراسة تكشف

اليوجا تقلل من القلق والأرق لدى المصابين بالسرطان.. دراسة تكشف

الأربعاء، 03 يونيو 2026 02:00 م

يعاني ما يصل إلى 95% من المصابين من السرطان من اضطرابات النوم أو الأرق في مرحلة ما أثناء أو بعد علاجهم، ويعاني أكثر من نصفهم من اضطرابات المزاج أو القلق أو التعب.

دماغك فى رمضان.. كيف تحمى عقلك وتزيد تركيزك وذاكرتك

دماغك فى رمضان.. كيف تحمى عقلك وتزيد تركيزك وذاكرتك

الإثنين، 09 مارس 2026 10:00 ص

رمضان فرصة ذهبية لإعادة ترتيب حياتنا الصحية والعقلية، والمخ قادر على النمو والتكيف وإعادة بناء نفسه باستمرار، دماغنا مرتبط بكل خلية وكل عضو في الجسم.

ظهور السياح الزومبى فى جنوب سيناء.. الحقيقة الكاملة

ظهور السياح الزومبى فى جنوب سيناء.. الحقيقة الكاملة

الأربعاء، 04 فبراير 2026 05:11 م

قدمت الزميلة أمانى الأخرس فيديو جديد من برنامجها أمانى بتحكى تناول تفاصيل مقطع فيديو تم تداوله على مواقع التواصل

دراسة علمية ترصد تأثير اليوجا على الذكاء العاطفى

دراسة علمية ترصد تأثير اليوجا على الذكاء العاطفى

الجمعة، 23 يناير 2026 06:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج تتعلق بتأثير ممارسة اليوجا المنتظمة على الذكاء العاطفى والرضا عن الحياة وأنماط العلاقات الاجتماعية.

اليوجا السهلة.. روتين يساعد على استعادة مرونة الجسم دون الحاجة إلى الأدوية

اليوجا السهلة.. روتين يساعد على استعادة مرونة الجسم دون الحاجة إلى الأدوية

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 05:00 ص

لم تعد اليوجا حكرًا على الرياضيين أو أولئك الذين يتمتعون بلياقة عالية، بل أصبحت اليوم وسيلة عملية يمكن لأي شخص اتباعها لاستعادة مرونة جسده، وتخفيف التوتر الذهني.

لو مريض قلب.. 5 خطوات لحمايتك خلال فصل الشتاء

لو مريض قلب.. 5 خطوات لحمايتك خلال فصل الشتاء

الأحد، 16 نوفمبر 2025 07:00 م

بجانب ارتفاع نسبة الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا، قد يتسبب الطقس البارد فى رفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مما يعنى أهمية اتباع مريض القلب

5 طرق هتخلصك من التوتر وتخليك مبسوط الصبح.. مش بس الحلويات

5 طرق هتخلصك من التوتر وتخليك مبسوط الصبح.. مش بس الحلويات

الخميس، 06 نوفمبر 2025 10:00 ص

يتسلل التوتر والقلق إلى حياتنا سواء بسبب أو بدون فهو كاللص الخفى الذى يفاجئنا بآثاره داخل أنفسنا فيحدث عدم توازن بين العقل والجسم.

التغلب على التوتر يساعد فى السيطرة على مرض السكر

التغلب على التوتر يساعد فى السيطرة على مرض السكر

السبت، 11 أكتوبر 2025 08:00 م

مرض السكر أحد أكثر الأمراض المزمنة واسعة الانتشار على مستوى العالم، التى تتطلب عناية فائقة بالنظام الغذائي والأدوية وممارسة الرياضة، ومع ذلك، غالباً ما يغيب عن الأنظار التأثير القوي للعقل على مستوى السكر في الدم.

اليوجا.. عشق الاسترخاء المنفرد على شواطئ البحر الأحمر "صور"

اليوجا.. عشق الاسترخاء المنفرد على شواطئ البحر الأحمر "صور"

الخميس، 18 سبتمبر 2025 12:00 ص

تستقبل محافظة البحر الأحمر، ألاف السياح يوميا من جنسيات محتلفة حول العالم، أكثرهم من الجنسيات الأوروبية، الألمان والتشيك والإنجليز والبولنديين وغيرهم، حيث بدأت مدن مرسى علم والغردقة تستقبل محبى الحياه البحرية.

تتجنب السكريات وتعتمد على الدهون الصحية.. أسرار رشاقة سلمى حايك فى عمر الـ59

تتجنب السكريات وتعتمد على الدهون الصحية.. أسرار رشاقة سلمى حايك فى عمر الـ59

الأربعاء، 03 سبتمبر 2025 04:00 م

في سن الـ59، ما زالت الممثلة العالمية سلمى حايك تبهر جمهورها بجمالها الطبيعي ورشاقتها اللافتة، رغم ضغوط هوليوود ومقاييس الجمال الصارمة.

مهما كان عمرك أو وضعك الاجتماعى.. سفير الهند يدعو لليوجا كحل لحياة صحية.. فيديو

مهما كان عمرك أو وضعك الاجتماعى.. سفير الهند يدعو لليوجا كحل لحياة صحية.. فيديو

الأربعاء، 03 سبتمبر 2025 02:39 م

أكد السفير سوريش كيه ريدى، سفير الهند بالقاهرة، إن إنشاء مدرسة لليوجا فى مدينة شرم الشيخ، هي فكرة ناقشها مع محافظ جنوب سيناء، خاصة بعد أن أصبحت حركة عالمية بعد جائحة كورونا.

لأصحاب التوتر المزمن.. تقنيات بدنية تساهم فى تخفيف القلق

لأصحاب التوتر المزمن.. تقنيات بدنية تساهم فى تخفيف القلق

الثلاثاء، 26 أغسطس 2025 09:00 م

التوتر هو استجابة طبيعية للضغط العاطفي أو الجسدي، وهو الشعور به بدرجة قليلة، قد يساعد ذلك على التركيز ومواجهة التحديات، أما إذا كان مستمرًا أو شديدًا فقد يضر بصحتك النفسية

النشاط البدنى يساهم فى علاج مرضى الألم المزمن.. 4 طرق لازم تعرفها

النشاط البدنى يساهم فى علاج مرضى الألم المزمن.. 4 طرق لازم تعرفها

الثلاثاء، 26 أغسطس 2025 05:00 م

متلازمة الألم المزمن هو شعور مستمر بالألم لأكثر من 3 أشهر، وقد ينتج عن عدد من الأسباب المرضية المختلفة، وقد يؤثر سلبا على الحياة اليومية للشخص المصاب به، وعلى حالته النفسية.

لتعزيز العلاقات.. شرم الشيخ تستضيف المهرجان الثقافي الهندي مطلع سبتمبر

لتعزيز العلاقات.. شرم الشيخ تستضيف المهرجان الثقافي الهندي مطلع سبتمبر

الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:12 م

أعلنت سفارة الهند بالقاهرة عن تنظيم مهرجان ثقافي هندي في مدينة شرم الشيخ، بالتعاون مع محافظة جنوب سيناء ومجموعة سافوي

سفير الهند لـ"اليوم السابع": تعامل مصر مع غزة وأزمات المنطقة محل تقدير كبير

سفير الهند لـ"اليوم السابع": تعامل مصر مع غزة وأزمات المنطقة محل تقدير كبير

الأحد، 17 أغسطس 2025 02:42 م

علاقات متعددة المجالات ليست وليدة اليوم، وإنما تضرب جذوراً في عمق التاريخ لعصور ما قبل الاستقلال في مصر والهند، فما بين البلدين من تعاون في السياسة والفن والاقتصاد والتراث يجعل من تطابق الرؤي في غالبية الملفات أمراً منطقياً..

لو عايز تنام كويس.. تمارين رياضية خفيفة هتساعدك

لو عايز تنام كويس.. تمارين رياضية خفيفة هتساعدك

الإثنين، 21 يوليو 2025 11:00 م

يعد الأرق من أكثر اضطرابات النوم شيوعا، والذى يصيب ما يقرب من 15% من البالغين الأمريكيين شهريًا.

الرجوع الى أعلى الصفحة