الفلافانولات

أطعمة غنية بالفلافانولات تدعم صحة القلب وتحسن الدورة الدموية

الأحد، 28 يونيو 2026 05:00 ص

تلعب التغذية الصحية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب، ولا يقتصر الأمر على تقليل الدهون والسكريات فقط.

هل ترفع الشوكولاتة ضغط الدم.. أم تحميه؟

السبت، 27 ديسمبر 2025 09:00 م

الشوكولاتة ليست مجرد حلوى تُسعد المزاج، بل مادة غذائية معقدة تجمع بين مكونات يمكن أن تكون مفيدة أو ضارة بحسب نوعها وكمية تناولها. وبينما يرى البعض أن قطعة شوكولاتة صغيرة قد ترفع الطاقة.